Pokud opravdu teprve začínáte snižovat sacharidy, začněte tím, že nebudete pít sladké nápoje. Píšu záměrně sladké, ne slazené, protože sem patří například i mošty a džusy. Jsou to nápoje, které se zdají zdravé a přesto bychom jimi měli šetřit.
Aneb pár podzimních rad z tradiční čínské medicíny od Zuzany Zlesové, terapeutky tradiční čínské medicíny
Že nám prospívá pobyt a pohyb v přírodě, to nám je všem jasné. Ale přemýšleli jste, proč je nám na procházce tak dobře?
Tuky jsou jako jedna ze základních živin součástí našeho jídelníčku. Jsou zdrojem energie a jsou podstatné pro vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Ale opravdu jich potřebujeme tolik?
