seminář Jak tedy máme jíst

Chybí vám energie? Chcete si udržet nebo zredukovat váhu? Vyznat se ve výživových doporučeních a začít jíst tak, abyste byli zdraví?

Není to snadné, s doporučeními a novými výživovými směry se opravdu roztrhl pytel. :) Možná tápete. Rádi byste začali jíst zdravě nebo pokračovali v cestě, na kterou jste už vykročili, ale matou vás protichůdné informace a vy nevíte, jestli opravdu zdravě jíte.

Váháte, jestli jíst ovoce, protože fruktóza možná není zdravá? Jestli navýšit tuky, protože budete mít energii a budete hubnout? A jak je to s mlékem a lepkem? Jak má tedy vypadat jídelníček, abyste tělo správně vyživovali a udrželi si nebo zredukovali váhu?

Pojďme se na to společně podívat na uceleném semináři "Jak tedy máme jíst".

Dozvíte se:

Co je to kvalitní jídlo

Jak probíhá trávení - sacharidy, bílkoviny, tuky

Jaké jsou výživové směry - škodí nám víc sacharidy nebo tuky?

Jak se vyznat v etiketách - éčka, cukr, tuky, konzervanty

Opravdu nám škodí fruktóza?

Jaká jsou alternativní sladidla a jestli nám skutečně prospívají

Low carb, paleo, keto - jsou tuky opravdu tak zdravé?

Problémové potraviny - lepek, mléčné výrobky - ano nebo ne?

Proč nepočítat kalorie a proč glykemický index nefunguje

Jak by měl vypadat náš jídelníček - ukážeme si konkrétně na příkladu

Jaký pohyb zvolit, když chceme zhubnout

Jak působí psychika na naše zdraví a jakou roli hraje při redukci váhy

... a spoustu dalšího :)

Cena:

2 500 Kč

Seminář trvá 3 - 4 hodiny a bude probíhat v Šalounově vile na Vinohradech. Termín zatím není stanovený.  Při minimálním počtu 6 účastníků může probíhat i na vámi zvoleném místě v Praze. 

V případě zájmu o skupinový seminář mě kontaktujte přes email nebo telefon: https://www.zivotnibalanc.cz/kontakt/