Proč chodit do přírody s čistou hlavou

Že nám prospívá pobyt a pohyb v přírodě, to nám je všem jasné. Ale přemýšleli jste, proč je nám na procházce tak dobře?

Zažili jste pocit, kdy se díváte z kopce dolů do kraje nebo z útesu na moře nebo prostě jen do korun stromů a cítíte se šťastní? Když pominu krásu a energii přírody, jde ještě o stav naší mysli. O přítomný okamžik, kdy jste jen tady a teď. A když jste jen tady a teď, nemáte starosti z budoucnosti a nepřemítáte o tom, co se přihodilo v minulosti. Amygdala si v klidu odpočívá a vy s ní. :)

A jak na to? Trénujte mysl. Až vyrazíte na procházku, nechte starosti doma společně s mobilem a pantoflema. A hned se rozhlédněte. Soustřeďte se na stromy, na strukturu spadlého listu, červeného zbarvení šípku u cesty... Soustřeďte mysl na detaily. A pak se zastavte a podívejte se do kraje. A vědomě si uvědomte tu krásu. Vědomě trénujte. Až vám to jednoho dne přijde samozřejmé.

Protože když projdete lesem a soustředíte mysl na starosti místo na přírodu, na konci lesa ani nevíte, kudy jste šli. Nevyčistíte si hlavu, jak se říká. A nenačerpáte sílu.

Přeji vám krásnou procházku a pokud k tomu máte ještě psího parťáka, tím lépe.