Recepty 


Moje oblíbené recepty

Recepty, které zde uvádím, nejsou návodem k sestavení výživového plánu. Jsou to jídla, které jsme si doma oblíbili, založené na kvalitních surovinách a jednoduché přípravě. Budu ráda, když pro vás budou inspirací zejména pro zařazování zeleniny na jídelníček. 
Přeji vám radost z vaření a dobrou chuť! 


Mango je sice tropické ovoce, které k nám přicestovalo přes půl světa, ale já tuhle kombinaci chutí prostě miluju a když miluješ, není co řešit. :) A na druhou stranu, mango je zdrojem beta-karotenu a zklidňuje žaludek i střeva, tak proč se ho vzdávat. Připravujte opravdu jen ze zralého manga, jinak výsledek není tak dobrý. Dobrou chuť má i mango...

Čočka beluga se je zdrojem bílkovin, vlákniny, obsahuje vitamíny skupiny B a minerály jako železo a hořčík. Má nízký glykemický index. Dopředu se nenamáčí a nerozváří se.